Une approche vivante de la santé mentale
Pourquoi la volonté ne suffit pas pour évacuer tous vos symptômes de mal-être ? Il y a tellement de gens qui y arrivent alors pourquoi pas vous ? Qu’est-ce qui ne va pas chez vous ?
En fait, tout va bien chez vous. Même si ça n’en a pas l’air. Il vous manque des informations pour apprendre à prendre soin de votre système nerveux.
Nous avons tous cru, moi y compris, aux discours colorés de « si tu veux, tu peux ». Ce n’est pas faux, il faut un peu le vouloir pour s’en sortir. Mais vouloir n’est pas synonyme de pouvoir – erreur fondamentale de notre société. C’est un piège culpabilisant pour toutes les personnes qui se battront pendant des années en croyant qu’elles n’ont pas assez de volonté.
Vous voulez en savoir plus ?
Changez votre façon de vivre aujourd'hui
Je suis Poonam. Je suis psychologue. J’ai travaillé activement pour mon bien être et je continue. Pendant longtemps, aller vers l’état de santé désiré semblait impossible. J’ai cru que je n’avais pas de volonté, que je n’étais pas assez, qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas chez moi. Cela devait forcément venir de moi.
Et quand j’ai décidé de devenir thérapeute, j’ai cherché les approches les plus récentes. J’ai découvert tellement de choses. Et la chose la plus précieuse et la plus humaine qui soit est l’approche polyvagale en thérapie issue des travaux de Stephen W. Porges et Deb Dana.
Associée à d’autres méthodes thérapeutiques, cette approche change votre relation avec vous-même et par conséquence avec les autres, le monde, la vie. Pour l’avoir vécu, je suis une ardente avocate de cette approche.
Je propose des rdvs en ligne. Comment ça fonctionne ? Vous m’écrivez sur la page contact et je vous recontacte dès que possible pour vous proposer un créneau. Une fois que nous nous sommes mis d’accord sur une date et un horaire de rdv, il y a deux étapes.
Je vous propose un entretien préalable afin de vérifier vos attentes. Ce sera sur un créneau de 15/30 minutes au téléphone. Nous confirmons la séance et bloquons la date.
Ensuite, je vous envoie un lien Google Meet par mail. Quelques minutes avant la séance, vous avez juste à cliquer sur le lien. Il est préférable d’utiliser votre ordinateur pour une meilleure qualité de son et d’image lors du RDV.
Dès qu’il sera possible de proposer un espace de thérapie physique aux alentours de Toulouse, sur Toulouse Nord ou Nord-Est, je mettrai à jour cette information. L’espace sera aux normes PMR et à proximité des transports en commun.